Тренировки на жиросжигание. Основные принципы и правила построения (Андрей Борисов)

0
0 отзывов
equalizer Сравнить favorite_border В избранное
Арт: Q114478
Цена:
409.2
doneМного
doneЗаканчивается
highlight_offНет в наличии
notifications_none
Уведомить

Рекомендации

Стройности и упругости тела + омоложение лица. Фейсфитнес (Света Ru)
shopping_cart
407
Купить
Стройность и легкость за 15 минут в день (Анастасия Еременко)
shopping_cart
112.2
Купить
Стройность навсегда! (Вероника Хацкевич)
shopping_cart
750.2
Купить
Стройность навсегда: худеем с удовольствием (Елена Бахтина, Наталья Арсенян)
shopping_cart
334.4
Купить
Стройность по-королевски (Алла Фолсом)
shopping_cart
299.2
Купить
Стройность. Сексуальный силуэт (Екатерина Федорова)
shopping_cart
539
Купить
Стройность (Татьяна Герасенкова)
shopping_cart
913
Купить
Стройные ноги без целлюлита и варикоза (Марина Корпан)
shopping_cart
112.2
Купить
Супер ягодички и стройные ножки. Тариф Два в одном (Ирина Родина)
shopping_cart
316.8
Купить
Супер-ножки (Мария Федак)
shopping_cart
475.2
Купить
Супер пресс (Сергей Бадюк)
shopping_cart
288.2
Купить
Супер-старт снижения веса прямо сейчас + Итальянская кулинария для худеющих (Ирина Черненко)
shopping_cart
479.6
Купить
Super тело (Джим Барсена)
shopping_cart
409.2
Купить
Супер тело (Юлия Горни)
shopping_cart
343.2
Купить
Суровый жиросжигатель (Денис Борисов)
shopping_cart
253
Купить
Сушка-марафон 31.0 (Анастасия Золотая)
shopping_cart
264
Купить
Сушка ног (Маргарита Гудкова, Виталий Гудков)
shopping_cart
433.4
Купить
Сушка тела (Маргарита Гудкова, Виталий Гудков)
shopping_cart
598.4
Купить
Свободное тело. Постуральный пилатес, 2015 (Борис Баззани)
shopping_cart
400.4
Купить
Табата интенсивные тренировки без оборудования (Соня Солдатова)
shopping_cart
532.4
Купить
Табата. Изменись за 30 дней (Валентина Пуляхина)
shopping_cart
319
Купить
Таблица Мастер построения тренировок (Оксана Килина)
shopping_cart
294.8
Купить
Тайцзи расшифровка формы 37 движений. Боевые искусства (Ян Цзымин)
shopping_cart
957
Купить
Танцевальный интенсив Woman in Dance (Елена Яткина, Евгения Мишустина)
shopping_cart
543.4
Купить
Танцевальный интенсив Woman in Dance (Елена Яткина, Вероника Есипова)
shopping_cart
299.2
Купить
Танцуй с Марией. Тренировки Starter: Тариф Standart+ (Мария Русанова)
shopping_cart
422.4
Купить
Тарелка в будущее (Марина Макиша)
shopping_cart
1496
Купить
Тазовое дно 4.0. Тариф Самостоятельный (Катерина Сиротова)
shopping_cart
464.2
Купить
Тазовое дно (Соня Солдатова, Михаил Швецов)
shopping_cart
211.2
Купить
Тазовое дно (Татьяна Романенко)
shopping_cart
591.8
Купить
Таз и тазовое дно (Ольга Дробышева)
shopping_cart
349.8
Купить
Тебе больше не нужно втягивать живот (Света Тубер)
shopping_cart
169.4
Купить
Техника бега (RV)
shopping_cart
88
Купить
Техника бросков в системе боевого карате и рукопашного боя (Александр Травников)
shopping_cart
88
Купить
Техника эффективных ударов ногами (Александр Литвиненко)
shopping_cart
220
Купить
Техника эффективных ударов руками (Александр Литвиненко)
shopping_cart
220
Купить
Техника и методика обучения упражнениям классической аэробики и спортивных танцев (Татьяна Мостовая)
shopping_cart
88
Купить
Техника СКАНФ. Метай ножи без оборотов (Юрий Федин)
shopping_cart
239.8
Купить
Техника выполнения упражнений на ягодицы и ноги. 2 часть (Галина Масловская, Мария Евгеньева)
shopping_cart
446.6
Купить
Технология отдыха (Игорь Рейф)
shopping_cart
121
Купить
Тело без драмы. Тариф Дело тонкое (Ольга Гарикова)
shopping_cart
558.8
Купить
Тело без драмы. Тариф Стройные мысли (Ольга Гарикова)
shopping_cart
563.2
Купить
Тело, которое ты заслуживаешь. 3 ступень. Пакет Базис, июнь 2020 (Екатерина Толстикова)
shopping_cart
4538.6
Купить
Тело, которое ты заслуживаешь. Первый уровень. Пакет Оптима, декабрь 2019 (Екатерина Толстикова)
shopping_cart
1333.2
Купить
Тело, которое ты заслуживаешь. Вторая ступень. Пакет Оптима, февраль 2020 (Екатерина Толстикова)
shopping_cart
1551
Купить
Тело твоей мечты. Магия маленьких движений. Расширенная версия (Антон Шапочка)
shopping_cart
277.2
Купить
Тело твоей мечты. Магия маленьких движений. Стандартная версия (Антон Шапочка)
shopping_cart
215.6
Купить
Тело в лето (Всеволод Фиалковский)
shopping_cart
96.8
Купить
Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса (Марайке Аве)
shopping_cart
145.2
Купить
Тело: Начало 14 недель (Ляйсан Утяшева)
shopping_cart
719.4
Купить
Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров (Галина Турецкая)
shopping_cart
121
Купить
Теряем вес легко и со вкусом любимых блюд (Стелла Стоянова)
shopping_cart
220
Купить
Тестостерон Release 7 поток, 2016 (Арсен Маркарян)
shopping_cart
1579.6
Купить
Тестостерон Release (Арсен Маркарян)
shopping_cart
312.4
Купить
Тесты и формулы (Денис Юровских)
shopping_cart
96.8
Купить
Tgym марафон. Пакет Silver (Татьяна Федорища, Дмитрий Федорищев)
shopping_cart
264
Купить
The Art of Discouragement (James Hundon)
shopping_cart
420.2
Купить
The Тело - здоровый образ жизни от чемпионки мира (Ляйсан Утяшева)
shopping_cart
598.4
Купить
Точный фитнес Хардкор. Создай идеальную фигуру вместе с нами (Дмитрий Путылин, Александра Митрошина)
shopping_cart
671
Купить
Точный фитнес. Тренировки для дома (Александра Митрошина, Дмитрий Путылин)
shopping_cart
591.8
Купить

[?IMG]?

Как грамотно составить тренировку, целью которой будет снижение процента жира и сохранение, а у некоторых и увеличение, мышечной массы. Кардио 40 минут после тренировки и 6 станций тренажеров по 20 повторений-далеко не самый результативный вид тренинга. Большинство уже убедилось в этом.
Мы поговорим о таком понятии как «метаболический отклик» и попытаемся кратно поднять его путём тренировок.

Содержание лекций:
  • Ошибки людей, не посещающих тренажерный зал
  • Метаболизм или обмен веществ
  • Метаболический эффект
  • Восстановление сил
  • Аэробный гликолиз
  • Анаэробный гликолиз
  • Восстановление источников энергии
  • Нормализация циркуляции гормонов
  • Уменьшение температуры тела
  • Выносливость
  • Недостатки традиционного подхода
  • Эксперимент
  • Правила жиросжигания
  • Chipper
  • Tabata
  • Ответы на вопросы