Ягодицы (Александра Могучая)
Рекомендации
![Аллергии и аутоиммунные заболевания [ПЦ Натальи Арсенян] (Елена Бахтина)](https://i3.stat01.com/2/7875/178748249/baec64/allergii-i-autoimmunnye-zabolevaniya-pc-natali-arsenyan-elena-bahtina.png "Аллергии и аутоиммунные заболевания [ПЦ Натальи Арсенян] (Елена Бахтина)")
Вы узнаете;
• как эффективно прокачать ягодицы без приседании? и выпадов;
• что влияет на их тонус;
• почему грудной отдел позвоночника и стопа друзья пятои? точки.
ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ ВЕБИНАР:
- Всем, кто хочет разобраться как тренировать ягодичные;
- Если вы не чувствуете ягодицы на приседаниях и выпадах;
- Новичкам;
- Подготовленным фитнес-любителям и спортсменам (вы расширите свою базу упражнений)
ПРОГРАММА ВЕБИНАРА
30 минут теории
• анатомия ягодичных мышц и биомеханика простым языком.
1,5 часа практики:
целыи? комплекс жгучих и простых упражнении? с подробным объяснением техники, которые останутся в записи:
• правильная разминка
• подводящие упражнения
• 18 упражнений на ягодицы, которые можно выполнять в домашних условиях
Доступ к записи на 3 месяца
И отзыв про великую силу умного фитнеса применительно к ягодицам