Дистанционный Курс постановки техники бега, 2016 (Леонид Швецов)
Цена:
798.6
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=http%3A%2F%2Fi85.fastpic.ru%2Fbig%2F2016%2F1024%2F36%2Fae039f80fc65cbdea8e62455cec99036.jpg&hash=2ad7d88f1a4d07cc9863cac86cf2552e&v=4)
? Что поможет вам исправить технику бега
Видеоанализ
Покадровый разбор техники бега позволяет выявить все огрехи и неточности в беговом шаге: постановка и съем стопы, отклонения корпуса, вертикальные и горизонтальные колебания, каденс, работа рук и многое другое. Подробные комментарии позволяют уже с первой тренировки концентрироваться на самых проблемных участках.
Силовые тренировки
Основа правильной техники бега – сильные мышцы и подвижные суставы. Для их развития требуются специальные силовые упражнения, в том числе, статические.
Более 300 человек уже научились бегать правильно под руководством Леонида Швецова!
Беговые тренировки
Постановка стопы под центр тяжести и быстрый съём – навыки, которые требуют серьезной проработки. Поэтому два-три раза в неделю, в рамках Курса, запланированы беговые тренировки с СБУ.
Выполнять упражнения можно как на улице, так и в спортивном зале.
Видеолекции
Правильный бег = осознанный бег. Поэтому Леонид Швецов проведет для участников Курса серию вебинаров по биомеханике бега, анатомии бега, восстановлению, силовым и беговым упражнениям.
Отчеты о тренировках
В личном кабинете на сайте вы заполняете отчеты о выполненных тренировках. Это позволяет вам фиксировать свои результаты, а тренеру отслеживать ваш прогресс, а также оперативно видеть ваши вопросы и уточнения по упражнениям.
Онлайн чат с тренером
Для нас нет незначительных вопросов, поэтому тренер всегда на связи с вами онлайн. Вопросы – от тренировок до питания и подготовок к забегам различной сложности.