Фигура фитнес-бикини, 2018 (Екатерина Усманова)
Цена:
554.4
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.ibb.co%2FsRMBhqp%2F6a270b5807.jpg&hash=59710389811a77328b2f099158358a4f&v=4)
? Программа подготовки к соревнованиям как она есть. Без воды
Мы успешно провели два потока онлайн-подготовки к чемпионатам по фитнес-бикини и вывели девушек на соревнования. В этом курсе нет 'воды' и упражнений, ради разнообразия. Только то, что дало результат.
Так как Екатерина больше не участвует в соревнованиях, мы решили закрыть направление бикини.
Уже имея этот курс под рукой, ваши результаты станут лучше. Магия? Но это так.
Мы готовы сейчас отдать эту программу в самостоятельное пользование. Навсегда.
Что вы получите
Доступ ко всем 12 классам, тренировкам и рекомендацию по питанию. Полную программу подготовки длительностью 24 недели.
Этап 1. Набор массы
Продолжительность — 12 недель. Программа тренировок меняется 1 раз в 3 недели. Интенсивное питание для набора мышечной массы.
Этап 2. Программа сушки
По окончании программы набора массы, продолжительность — 12 недель. Упражнения и диета для сокращения жировой массы с целью прорисовки рельефа. Этот этап уже сложнее. Переходим на другую систему тренировок и питания. Цель – сделать рельеф.
Вы сможете начать работу с любого этапа.
?