Фитнес курс для здоровья (ironyulia)
Рекомендации
![Функциональные тренировки, Модуль 2 [Академия специалистов индустрии здоровья]](https://i4.storeland.net/2/7875/178749401/baec64/funkcionalnye-trenirovki-modul-2-akademiya-specialistov-industrii-zdorovya.jpg "Функциональные тренировки, Модуль 2 [Академия специалистов индустрии здоровья]")
На фото результаты за 1.5 и 3 месяца регулярных тренировок, которые ты тоже можешь получить.
Такого нет нигде
?
Состав:
?
- 28 уникальных тренировок.
Каждый день будут новые функциональные упражнения, которых более 300шт (редко повторяются).
?
- 20-30 минут работаем вместе.
Слушаешь, смотришь, делаешь.
?
- подробное описание
движений,
дыхания,
предназначения
+ познавательные теоретические вставки.
?
- обратная связь. На все вопросы буду отвечать лично.
?
Польза:
?
- Красивая и здоровая осанка
- Объемные ягодицы
- Плоский живот и укрепленный мышечный корсет
- Гибкие позвоночник, суставы и мышцы
- Активация мышц окружающих колено,мышц стопы и тазового дна
- Повышение силовых показателей в тренажерном зале
- Улучшение неврологических связей
- Исправление неправильных двигательных привычек, приводящих к грыжам
?
- Улучшенное качество жизни:
нет болям головы, поясницы, колен, шеи
мобильность и стабильность движений в повседневной жизни
(Нет травмам)
повышение самооценки
?
Максимально безопасные упражнения,но есть
Противопоказания:
-запрет физической нагрузки от врача
-беременность
-воспаления
?
Инвентарь
- Мягкая поверхность
- Стул
- Желание меняться