Гайд «Гибкая диета» 2020 (tanyamint)
Цена:
110
Рекомендации
![Функциональные тренировки, Модуль 2 [Академия специалистов индустрии здоровья]](https://i4.storeland.net/2/7875/178749401/baec64/funkcionalnye-trenirovki-modul-2-akademiya-specialistov-industrii-zdorovya.jpg "Функциональные тренировки, Модуль 2 [Академия специалистов индустрии здоровья]")
Привет! Я придерживаюсь гибкого подхода в питании и тебя тоже? научу это делать. Гибкая диета – это подход, который позволит тебе добиваться своих целей, сохранить физическое и психическое здоровье, при этом чувствуя себя свободно. Суть диеты заключается в том, чтобы отслеживать калории и макронутриенты: белки, жиры, углеводы в соответствии со своими целями.
Механизм диеты основан на энергетическом балансе. ? Качество пищи по-прежнему важно, но количество является определяющим фактором при потере или наборе веса. ? На диете нет запретных продуктов, ты можешь есть абсолютно все, что тебе нравится, вписывая в свои КБЖУ.