Фитнес-резинки + жиросжигание (Без прыжков) (Елена Самойлова)
Рекомендации
![Функциональные тренировки, Модуль 2 [Академия специалистов индустрии здоровья]](https://i4.stat01.com/2/7875/178749401/baec64/funkcionalnye-trenirovki-modul-2-akademiya-specialistov-industrii-zdorovya.jpg "Функциональные тренировки, Модуль 2 [Академия специалистов индустрии здоровья]")
Данный домашний курс подойдет людям с болями в спине (протрузии, грыжи, сколиоз, остеохондроз, гиперлордоз, кифоз) и с диастазом до 2,5см
В тренировках будет 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый!
В тренировках будет проработка каждый мышечной группы с акцентом на ягодицы!
Вкурсе будет 4 силовые тренировки с резинками + 1 круговая на время
Для этого домашнего курса понадобится инвентарь:
набор фитнес резинок и 2 гантели по 1-2кг (можно заменить на утяжелители или бутылки с водой)
Курс включает:
? 20 авторских видео тренировок
? полнометражную видео разминку
? полнометражные авторские видео комплексы лфк-растяжки для спины (при кифозе, гиперлордозе, сколиозе, остеохондрозе и т.п.), шейного отдела и стоп
? полнометражную видео растяжку для ног
? видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
? обучающие видео уроки про спорт , правильное питание и уход за телом
? сборник рецептов классический пп (более 130 рецептов)
? сборник рецептов для вегетарианцев (более 60 рецептов)
? продуктовую корзину пп
? шпаргалку «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 140стр)
? чек лист по замерам
? трекер полезных привычек
? индивидуальный расчёт кбжу на похудение и поддержание веса
? плей лист с треками для тренировок
? доступ в личный кабинет 6 месяцев
? индивидуальный расчёт кбжу на похудение и поддержание веса
? плей лист с треками для тренировок
? доступ в личный кабинет 6 месяцев