Натурохакинг. Зима. Тариф Основа (Вероника Хуснутдинова)
Цена:
710.6
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fc28399.nl01.servers.im%2Fskladc%2Fimg%2F1555%2Fim-p1555151-0.png&hash=c3e0797d727b4109b0f5dd82d718a1a6&v=4)
? Программа для тех, кто хочет:
Жить и наслаждаться жизнью
Сбалансировать вес
Научиться жить без лекарств
Улучшить жизненные показатели
Внести неоценимый вклад в здоровое будущее
Получить знания о свойствах продуктов, трав, современной нутрициологии
Содержание программы Тарифа Основа:
Питание
- Принципы питания зимой
- Меню на 2 недели, в том числе рецепты пробиотических напитков и квашений, безглютенового хлеба, заменителей кофе, десертов
- Как сочетать продукты между собой для их лучшего усвоения. За чем следить на ежедневной основе, а что можно опустить.
- Список продуктов
- Свойства специй
- Какую воду пить
- Свойства продуктов
- Конструктор блюд
- Информация о том, как научиться понимать, какие продукты вам подходят
- Как вычислить пищевые непереносимости без дорогостоящих анализов.
- Высоконутритивные продукты
- Пищевые волокна. Псиллиум. Пробиотики
- Список адаптогенов со свойствами и рекомендациями по применению
- Анемия. Диагностика и восстановление
- Анкета здоровья и энергии: 5 минут внимания своему телу
- Список обязательных добавок для программы и рекомендации, где их заказать
- Анализы – какие можно сдавать и как их интерпретировать
- Как наладить пищеварение
- Магний и соль Эпсома
- Витамин D. последние исследования
- Йод и селен. Способы восполнения и тактические ошибки
- Омега-3. Почему может быть чревато принимать
- Кальций. Натуральные источники
- Интоксиканты в современном мире
- Голод клетки и витаминные дефициты
- Важные рутины/привычки в течение дня, которые влияют на наше самочувствие, молодость и красоту
- Рецепты ванн и польза бани
- Массаж Абхъянга
- Лимфатическая система – принципы работы и способы самопомощи. Массаж сухой щёткой
- Сон и гид по организации сна
- Что такое циркадные ритмы и почему они важны
- Пранаяма. Видео с дыхательными техниками для расслабления от доктора Рави Кумар
- Что такое йога-нидра. Видео йоги-нидра от доктора Рави Кумар
- Полоскание рта маслом
- Интервальное голодание
- Упражнения для пищеварения от доктора Рави Кумар
- Прогулки, кислород, солнечный свет
- Техники для обретения баланса