Научный подход в тренировке ягодичных мышц (Дмитрий Путылин)
Цена:
220
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.ibb.co%2FkSgghLH%2Fnauchnyy-podhod-v-trenirovke-yagodichnyh-myshts-dmitriy-putylin-60caa65cd942d.png&hash=cd280f004dd3525cfdde74eb4d493d7e&v=4)
?
Правильная тренировка ягодичных мышц – это не только внешняя красота изгибов! Приятными бонусами будут существенное увеличение силы во всех базовых упражнениях, начиная с приседаний и заканчивая жимом лежа. Будут забыты боли внизу спины, если такие бывали раньше. Помимо прогресса в зале, вы улучшите свое здоровье и самочувствие.
К сожалению, интернет ресурсы заполнены большим количеством неверной информации по этому вопросу, и ее использование может значительно навредить вашему здоровью.
Этот авторский вебинар уникален! За каждым слайдом и предоставленными данными стоят научные исследования, опыт спортивных физиологов и тренеров с мировыми именами. Разработанная Дмитрием программа тренировок для ягодиц была опробована на близких друзьях, а после на всех желающих клиентах тренажерного зала. Теперь доказательность этого тренинга подкреплена большим практическим опытом и результатами многих людей. Так же вы дополнительно услышите об анатомических аспектах, о питании, о домашних тренировках и многое другое, что поможет увеличить качество тренировок для ягодиц.
Красота и сила вашего тела должны строиться научно обоснованным способом, который принесет вам главную выгоду - здоровье!
Вы получите запись мероприятия.
Курс будет важен для фитнес-тренеров и полезен всем, кто хочет усилить эффективность тренировок, не нанося вред здоровью.
Программа вебинара:
- Комплексный подход к тренировкам всего тела.
- Роль занятий с отягощением/сопротивлением.
- Роль питания в построении фигуры.
- Типы мышечных волокон.
- Факторы роста.
- Биомеханика ягодичных мышц.
- Анатомия.
- Оценка мышечного напряжения (ЭМГ).
- Четыре аспекта выполнения упражнений.
- Классификация упражнений.
- Эффективность домашних тренировок.
- Примеры программ.
- Разбор техники упражнений.
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi110.fastpic.ru%2Fbig%2F2019%2F0524%2Fdb%2Ff1b12c1d517187a8573e8a192ce208db.png&hash=14b2cb8532e2593a79d5650499195917&v=4)
?