Онлайн клуб 9 - Январь 2021. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж (Ольга Дробышева)
Цена:
220
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fc28399.nl01.servers.im%2Fskladc%2Fimg%2F1274%2Fim-p1274624-0.jpg&hash=9b51e382154eead5b05808e707910159&v=4)
? Онлайн-клуб специально для вас, если:
- Вы хотите снять накопленное напряжение в теле в результате стрессовых ситуаций
- Вы хотели бы комплексно поработать со всем телом
- Вам интересно познакомиться с упражнениями против складок и морщин лица
- Вам интересны занятия на разные темы: стретчинг, пилатес, самомассаж и т.д.
- Вы хотели бы получать поддержку и мотивацию в лице единомышленников
- Вы хотите начать заниматься фитнесом, но не знаете, с чего начать
Программа тренировок
1 Неделя
Галифе, уши бёдер
Стретчинг, улучшение растяжки стоп, ног и позвоночника
2 Неделя
Передняя линия туловища, грудина/декольте/пресс
Тазовое дно - глубина и центр тела
3 Неделя
Ягодицы + руки, тренировка на рельеф
Кольца Венеры, тяжи и эстетика шеи
4 Неделя
Скулы, щёки
Тренировка от пят до лба
цена 1000 руб.