Йони-йога. Женская гимнастика для органов малого таза (Екатерина Спиридонова)
Цена:
352
Рекомендации
Школа телесно-духовного развития «Экологичное тело». Екатерина Спиридонова
Продукт:
Йони-йога. Женская гимнастика для органов малого таза
Сочетает в себе классическую технику интимной гимнастики с такими направлениями как:
- Хатха-йога
- Женские даосские практики
- Цигун
- Фитнес
- Кундалини-йога
- другие восточные практики
Программа тренинга: 21 день
1 неделя
Изучение упражнений.
1. Ежедневное изучение и практика по 1 уроку. Составление вопросов.
2. Практика теста на состояние Ваших органов.
2 неделя
1-ый ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ.
1. Проведение группового тренинга.
2. Подробный разбор изученых упражнений.
3. Ответы на вопросы.
4. Разбор графика занятий на ближайшие 2 недели.
5. Комментарии к домашнему заданию.
Самостоятельная практика в течение недели.
1. Упражнения Йони-Йога для интимных мышц.
2. Гимнастика для тазобедренных суставов.
3. Комплекс для профилактики опущения внутренних органов.
4. Дыхательные упражнения для усиления женской энергии.
3 неделя
УСИЛЕННАЯ ПРОГРАММА. Самостоятельная практика.
1. Дополнительный комплекс упражнений ПРОФИ: на каждый день.
2. Выполнение упражнений по утвержденному графику.
3. Ответы на вопросы в личном кабинете / в WhatApp.
4. Творческие домашние задания.
4 неделя
2-ой ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ. Итоги. Закрепление материала.