Как избавиться от живота (Марина Лиепис, Ярослава Науменко)
Цена:
165
Рекомендации
Как остановить накопление жира на талии и сжечь его с помощью рациона, тренировок и процедур
Темы, которые Марина разберёт
Марина Лиепис— фитнес-тренер, диетолог и нутрициолог, детский диетолог, автор книг и статей о правильном питании, ведущая курсов по теме ЗОЖ.
- Что ускоряет накопление жира именно на животе.
- Какие рационы эффективнее для борьбы с жиром.
- Убирать или не убирать углеводы.
- Считать КБЖУ или питаться интуитивно, чтобы ушёл жир с талии?
- Какая стратегия устранения жира работает?
- Какие тренировки убирают живот?
- Качать или не качать пресс — пара слов о локальном жиросжигании.
- На какие продукты сделать упор.
- Сработает ли интервальное голодание, кому показано.
- Висцеральный жир внутри талии — особенности его устранения.
- Вакуум — помогает ли уменьшиться в талии.
- Процедуры в салоне красоты — что можно взять на вооружение. Личный опыт
Соведущая Марины — Ярослава
Ярослава Науменко — персональный тренер, диетолог, нутрициолог
Темы, которые Ярослава разберёт
- Особенности накопления жира на животе у разных типов сложения.
- Тренерский опыт — как и почему увеличение калоража помогает некоторым клиенткам получить плоский живот. Разбор кейса и рекомендации.
- Жир на животе после 35 — почему он особенно упорный и как быть с ним.
- Жиросжигатели — работают или нет? Как использовать?
- Липосакция — опыт клиентов.
- Ширина талии — бывает ли расширение талии после тяг или нет.
- Тазовое дно — как неактивные мышцы увеличивают объем живота.
- Дряблость на животе — признак чего и как убрать?
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
2 часа
БОНУСЫ после покупки
- Пособие «Жиросжигающий завтрак».
- Пособие «Как, наконец, похудеть».
- Шпаргалка «Как правильно делать жиросжигающую аэробную»