Марафон стройности «Минус 60. Революционное обновление» (Екатерина Мириманова)

Старт 16 ноября
Новая программа в марафоне будет полезна тем, кто только начинает свой путь снижения веса, и особенно тем, кто устал от ограничений.
Если вы новичок, вы научитесь:
• слышать и понимать сигналы своего организма,
• питаться с учетом своих особенностей и потребностей,
• получать удовольствие и максимальную пользу от питания,
• управлять процессом снижения веса и идти к цели.
Если вы давно знакомы с системой или находитесь в спаде, вы сможете:
• разобраться в причинах срывов и неудач,
• уйти от привычки заедать эмоции,
• исправить свои ошибки и выйти на новый уровень отношений со своим телом,
• глубже понять свой организм и его потребности,
• научиться видеть и удовлетворять эмоциональный голод.
Под моим присмотром вы сможете адаптировать систему под себя.
А это значит, что ваше меню станет еще более разнообразным и не похожим на классическое питание по Минус 60.
Но «революционное обновление» можно использовать только под моим руководством. Если вы начнете применять новые правила самостоятельно, с высокой вероятностью вы не только не похудеете, но и поправитесь.
Снижение веса – это борьба? С едой, с ленью, с эмоциями, с соблазнами, с собой, в конце концов? Постоянная борьба с калориями за сантиметры и килограммы?
Устали проигрывать битвы за стройность? А что, если обойтись без сражений?
Собственный опыт и несколько лет наблюдений за клиентами подтвердили абсолютную бессмысленность жестких ограничений в питании. Все эти «соберись, тряпка» работают только на коротких дистанциях. В длительной перспективе желание вкусно покушать преобладает над здравым смыслом.
Впервые я представляю вашему вниманию революционный подход к питанию!

Даже если вы уже хорошо знакомы с системой, новый подход станет для вас открытием!

Новый метод подходит вам, если:

• сложно разбираться в списках разрешенных продуктов
• хочется есть больше фруктов
• хочется есть не только гречку и рис, но и другие крупы: перловку, овсянку, пшено, киноа
• у вас аллергия или нелюбовь к красному вину и хотелось бы заменить его белым сухим или шампанским
• надоели однообразные ужины, не нравится мясо без всего
• сложно есть одни яйца на ужин, хочется добавить к ним овощей
• не хватает фруктов в овощных вариантах ужина

• вы - вегетарианка и вам не хватает в системе соевого мяса и растительной молочки
• не хочется варить суп отдельно для себя, нравятся супы на мясном бульоне с картошкой
• в обед любите есть сливочное масло, а не растительное
• хочется сладкого чая и кофе, хотя бы с сахарозаменителем
• любите сезонные ягоды и фрукты на ужин
• хочется добавить чайную ложку масла в овощной салат на ужин
• мечтаете о чашке чая с молоком после мясного ужина