Мастер-класс по пранаяме (Андрей Ткаченко)

9.10.2021г

Подготовительные упражнения и дыхательная практика с пояснением.
Укрепляем и развиваем дыхательную систему. Делаем ум стабильным.

Содержание:
комплекс 'продышек' - подготовительных практик
схема и комплекс 'внутренней практики': простая форма чакра дхараны
практика задержек дыхания - висамавритти
и ответы на вопросы