Онлайн-курс «Фитнес десерты» (Egor Team)
Рекомендации
![ПРАвильные горячие супы – теория и ПРАктика [PRAcooking]](https://i1.storeland.net/2/7910/179095618/baec64/pravilnye-goryachie-supy-teoriya-i-praktika-pracooking.jpg "ПРАвильные горячие супы – теория и ПРАктика [PRAcooking]")
![Правильно и просто: Базовые блюда на каждый день [pracooking]](https://i1.storeland.net/2/7910/179095616/baec64/pravilno-i-prosto-bazovye-blyuda-na-kazhdyj-den-pracooking.jpg "Правильно и просто: Базовые блюда на каждый день [pracooking]")
![Поркетта с салатом из печеных перцев [Щиборщи]](https://i4.storeland.net/2/7910/179095590/baec64/porketta-s-salatom-iz-pechenyh-percev-shhiborshhi.jpg "Поркетта с салатом из печеных перцев [Щиборщи]")
Научитесь готовить 10 полезных десертов с пониженной калорийностью своими руками.
Программа курса
Конфеты «Айс ваниль»
Калорийность: 135 ккал на 100 гр.
Нежные маффины с корицей
Калорийность: 194 ккал на 100 гр.
Английский черничный крамбл
Калорийность: 193 ккал на 100 гр.
Чизкейк «Лимончелло»
Калорийность: 196 ккал на 100 гр.
Чизкейк «100% брауни»
Калорийность: 203 ккал на 100 гр.
Блинный торт «Арахис»
Калорийность: 99 ккал на 100 гр.
Итальянская нежная «Панна котта»
Калорийность: 88 ккал на 100 гр.
Торт «Фитнесс Медовик»
Калорийность: 174 ккал на 100 гр.
Французский лимонный тарт
Калорийность: 264 ккал на 100 гр.
Торт «Сливочная вишня»
Калорийность: 184 ккал на 100 гр.
Безопасные десерты
Приготовьте десерты, которые не содержат красителей, стабилизаторов, загустителей и прочих пищевых химических составляющих. Радуйте себя, близких и заказчиков полезными десертами.
Сладкие и без сахара
Всем известно, что сахар имеет отрицательное влияние на организм, а также калорийность. Десерты для правильного питания содержат только натуральные подсластители, это позволяет включить их в ежедневный рацион без ущерба здоровью и фигуре.
Без белой муки
На курсе не используется белая мука, так как она не содержит микроэлементы и витамины жизненно важной группы B. Так же белая мука содержит высокий уровень крахмала, что конечно же не соответствует стандартам полезного питания
Без трансжиров
Трансжиры оказывают негативное влияние на уровень холестерина, повышают вероятность развития атеросклероза, диабета и патологий сердца и сосудов. Мы исключаем их из наших полезных десертов полностью. Даже не используем подсолнечное масло при смазывании протвиня.