Самооценка + Как приручить прокрастинацию? (Сона Енгибарян)
Цена:
338.8
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FSRn415cR%2FScreenshot-6.jpg&hash=78789b57639f43518d047bb9596fec44&v=4)
? Два курса по цене одного
«Самооценка: инструкция по применению» +«Как приручить прокрастинацию?»
- 7 уроков, 11 простых эффективных техник
- Работа с трансовыми упражнениями
- Работа с метафорическими картами, которая познакомит вас с вашими страхами и даст мощный заряд сил
- Структурированная теория и глубокая практика
- Эксклюзивная информация, которой нет в социальных сетях
- У вас много целей, но вы их постоянно откладываете
- Вы искренне хотите изменить свою жизнь (похудеть, наладить личную жизнь/заняться саморазвитием), но ничего не получается
- У вас много страхов, которые мешают идти к цели
- Комплексуете из-за чужой критики и непрошеного мнения
- Постоянно ощущаете упадок сил и не понимаете куда они уходят
1. Программа «Самооценка: инструкция по применению»
Независимая самооценка
• Диагностируем состояние ресурсов
• Куда исчезают ваши силы?
• Избавляемся от спасательства и жертвенности. Опросник, который позволит сэкономить кучу сил
• Созависимость: как обнаружить и избавиться. Практикум
• Как перестать себя сравнивать, завидовать - как быть вне системы?
Менталитет и травмы
• Почему мы тянемся страдать?
• Как избавиться от тяги к страданиям? Практикум по обнаружению роли жертвы
Комплексы
• Как обуздать внутреннего критика? Практикум по работе с чужими проекциями
• Как мы с помощью автоматических мыслей сжираем свою самооценку?
• Как избавиться от оценочности?
• Я толстая. И че? Про ваши вторичные выгоды от стандартов красоты
Работа с субличностями
• Что такое субличности? Зачем они нужны?
• Субличность страдалицы. Практикум: учимся меньше драматизировать и отлавливать желание драмы
• Как выстроить субличность своего внутреннего помощника? Практикум. Даю чёткую пошаговую методику
Деньги
• Почему не удаётся заработать больше (или бредовые идеи финансовой несправедливости)?Опросник на ригидные установки.
• Какие психологические качества НА САМОМ деле приносят деньги?
• Как трансформировать свою реальность? Что такое плавкость реальности?
• Сопротивление успеху и деньгам: как преодолеть?
Независимая самооценка
• Диагностируем состояние ресурсов
• Куда исчезают ваши силы?
• Избавляемся от спасательства и жертвенности. Опросник, который позволит сэкономить кучу сил
• Созависимость: как обнаружить и избавиться. Практикум
• Как перестать себя сравнивать, завидовать - как быть вне системы?
Менталитет и травмы
• Почему мы тянемся страдать?
• Как избавиться от тяги к страданиям? Практикум по обнаружению роли жертвы
Комплексы
• Как обуздать внутреннего критика? Практикум по работе с чужими проекциями
• Как мы с помощью автоматических мыслей сжираем свою самооценку?
• Как избавиться от оценочности?
• Я толстая. И че? Про ваши вторичные выгоды от стандартов красоты
Работа с субличностями
• Что такое субличности? Зачем они нужны?
• Субличность страдалицы. Практикум: учимся меньше драматизировать и отлавливать желание драмы
• Как выстроить субличность своего внутреннего помощника? Практикум. Даю чёткую пошаговую методику
Деньги
• Почему не удаётся заработать больше (или бредовые идеи финансовой несправедливости)?Опросник на ригидные установки.
• Какие психологические качества НА САМОМ деле приносят деньги?
• Как трансформировать свою реальность? Что такое плавкость реальности?
• Сопротивление успеху и деньгам: как преодолеть?
2. Программа «Как приручить прокрастинацию?»
День первый
Прокрастинация:
Экстремальная мотивация — как работает, чем полезна и в чем ее вред
Энергия
День первый
Прокрастинация:
- Подо что маскируется прокрастинация? Препарируем маски прокрастинации и вытаскиваем свои настоящие мотивы откладывания
- Что такое ваша «темная сторона» и как неприятие ее тормозит ваши цели?
- Что такое «давление гениальности» и как от него избавиться?
- 2 практикума: работа с самосаботажем и определение вторичных выгод
- Что вам продают под видом веры в себя?
- Откуда на самом деле берется мотивация
Экстремальная мотивация — как работает, чем полезна и в чем ее вред
Энергия
- Что такое ресурсы и откуда их брать? Практикум: препарируем вашу рутину и ищем ресурсы
- «Темные ресурсы»: почему все хорошие девочки — лузеры?
- Что такое энергетический кредит? Почему мы в него влезаем? Как избавиться от кредитной зависимости
- Что такое транс, трансовые состояния и почему в этом нет мистики?
- Как успевать больше, а работать меньше: что такое состояние потока и как его приручить?