15 минут для тела и лица (Наталья Нарыкина)
Цена:
429
Рекомендации
![30-ти дневная оздоровительная программа с командой нейроактивации [neuro.activation]](https://i1.stat01.com/2/8205/182043345/baec64/30-ti-dnevnaya-ozdorovitelnaya-programma-s-komandoj-nejroaktivacii-neuro-activation.png "30-ти дневная оздоровительная программа с командой нейроактивации [neuro.activation]")
![30 дней сбалансированного питания для твоей фигуры! [100-sv]](https://i4.stat01.com/2/7875/178748132/baec64/30-dnej-sbalansirovannogo-pitaniya-dlya-tvoej-figury-100-sv.png "30 дней сбалансированного питания для твоей фигуры! [100-sv]")
![16 рецептов 'Эволюция питания' [Karma Detox]](https://i1.stat01.com/2/7875/178748114/baec64/16-receptov-jevolyuciya-pitaniya-karma-detox.png "16 рецептов 'Эволюция питания' [Karma Detox]")
![10 супер техник по массажу лица [Profflesson]](https://i3.stat01.com/2/7875/178748102/baec64/10-super-tehnik-po-massazhu-lica-profflesson.jpg "10 супер техник по массажу лица [Profflesson]")
Это тот минимум, который может выделить на себя каждая из вас.
- 12 уроков для всего тела
* акцент на формирование правильнои? осанки, раскрытие груднои? клетки и плечеи?, снятие напряжения с низа спины, раскрепощение таза и живота, вытяжение ног, восстановление правильнои? статики шеи.
12 уроков для лица
* подтягивание нижнего контура, брылеи? и вытяжение шеи; раскрытия среднеи? части лица ( носогубка, носослезка, малярные мешки, коррекция носа); верхнеи? трети лица ( горизонтальные и вертикальные морщины лба, отечность верхнего века).
1 бонусныи? урок на 40 минут
для тех, кого беспокоит дряблость шеи, второи? подбородок и брыли, тяжесть в трапециях
2 бонусных урока на теи?пирование проблемных зон
- второи? подбородок, брыли, межбровка и горизонтальные морщины лба.
2 супер варианта тейпирования:
-тейпирование всех проблем лба
-тейпирование второго подбородка, улучшение нижнего контура лица
?
что потребуется :
- стул
- ремень для йоги ( легко заменить поясом от одежды или ремнем от брюк)
- толстое полотенце или плед
- теннисный мячик
- кирпич ( легко заменить толстыми книгами)