[Edston] Телесная терапия. Свобода и легкость. Как убрать блоки в теле (Леонид Морозов, Алеся Корда)

В основе метода 'Телесной терапии' лежит релаксоника – метод маленьких комфортные движения, бережная, заботливая работа с телом.

Релаксоника - это комплекс упражнений, помогающих человеку освободить мышцы и нервную систему от хронических напряжений.

Работа с сегментами мышечного панциря. Основное понятие Телесно-ориентированной терапии - 'мышечный панцирь'. Наше тело условно делится на семь сегментов. И в каждом из этих семи сегментов есть мышечные блоки. Мышечный блок — это зона сжатия, препятствующая свободному протеканию энергии по телу. Блоки бывают двух видов.

'Мышечный панцирь'.

Наше тело условно делится на семь сегментов. И в каждом из этих семи сегментов есть мышечные блоки. Мышечный блок — это зона сжатия, препятствующая свободному протеканию энергии по телу.

Блоки бывают двух видов.

Первый - когда мышцы хронически напряжены, сжаты, 'окаменели'. Второй - когда мышцы хронически слабые, вялые, без тонуса.

Панцирь — это состояние тела, которое «искорёжено» семью блоками — где больше, где меньше. Энергия течет вдоль тела вверх и вниз, а блоки формируются поперек, чтобы останавливать движение энергии. Было отмечено, что сегменты панциря в точности связаны с расположением энергетических центров (чакр).

Панцирь составляют семь сегментов:

1. глазной
2. челюстной
3. горловой
4. грудной
5. диафрагмальный
6. брюшной
7. тазовый

Причина возникновения блока - это эмоциональная травма.

Травма - это переживание, которое вызывает непереносимые душевные страдания или тревогу.

Эмоциональная травма - это процесс, приводящий к расщеплению психики из-за непереносимости текущего переживания.

Блоки, возникшие в детстве, тяжелее всего распускаются.

Они глубинные, связанные с внутренними очень личными ранами и тонкими переживаниями, переплетенные со сказками, страхами на грани существования и смерти, включающими не всегда адекватные механизмы самосохранения. Эти механизмы в течение жизни начинают жить по своим правилам и поддерживают мышечные зажимы.

Заключительные штрихи к «панцирю» человек получает во взрослой жизни. Тут мышечные блоки возникают на фоне социальных травм и неудовлетворенной собственной значимости. Взрослые блоки более поверхностные, не такие глубокие, как детские, меньше затрагивают интимные уголки психики и подсознания. Закономерно, что работать с ними легче и избавиться от них проще.

По сути, вся телесно-ориентированная терапия направлена на работу с сегментами мышечного панциря. Поэтому занятие за занятием мы будем работать над каждым из 7-ми мышечных блоков. Начинаем с глазного блока. Эти техники можно выполнять в любом возрасте.