Энциклопедия базовых движений. Приседание и выпад (Анна Воронина, Антон Шапочка)

[?IMG]?

Проверка готовности тела к выполнению приседаний и выпадов.
Выстраивание правильной биомеханики.
Увеличение прогресса нагрузки.
Избежание травм.