PROсушка! Без обратной связи (Ольга Буракова)

[?IMG]?

Что включает в себя курс?
  • Рацион и спорт
  • Теория по основам питания
  • Все о жиросжигании
  • Как 'подтянуть' кожу при похудении
  • Психология пищевого поведения
  • Похудение и стресс
  • Анализы и многое-многое другое

Что будет на курсе? 20 лекций

  • Список разрешенных продуктов на курсе
  • Режим питания, схема БЖУ
  • Очищение для более эффективного похудения
  • Работа кишечника и похудение
  • Белки, жиры, углеводы, клетчатка
  • Сахар, сахарозаменители и фруктоза
  • Гликирование
  • Чит мил, подход IIFYM и flexible dieting
  • Как скорректировать рацион, если вес встал
  • Жиросжигание - как работает и многое другое!

Для кого этот курс?

  • для женщин с любым лишним весом, целлюлитом, дряблой кожей
  • для тех, у кого настало плато в похудении
  • для худышек, так называемые 'скинифэт'
  • для женщин, которые устали от постоянных американских горок в похудении (вес то вверх, то вниз)
  • для женщин с качеством тела 'рыхлая и мягкая'
  • при наличии проблемных зон, жир с которых не уходит даже при похудении
  • для тех, кому нужно поработать с проблемными зонами (не обязательно полные)