Разум против веса. Пакет базовый (Марта Николаева-Гарина)

Давайте посмотрим правде в глаза. Правда состоит в том, что излишек жира на своем теле вы если и не считаете чем-то необратимым, то избавление от него видится вам непростой задачей. Правда же?
И в общем, это понятно: подобное мнение формирует опыт - именно он всегда и нашептывает: мол, без волевых усилий, дорогая (-ой), у тебя ничего не получится – так что, родная (-ой), либо смирись, либо настраивайся на беспримерный подвиг. И этот опыт, помимо личных убеждений, всегда включает в себя и общественное мнение, которое, как известно, склонно к очень противной болезни: все преувеличивать.

А теперь посмотрите, как именно формируется такой опыт:
Человек, у которого образовался в теле лишний жир, наслушавшись всякой зауми о его причинах ( гормональных сбоях, наследственности и прочих пугалках), вынужден исходить из предпосылки, что лишний вес - это проблема. И что справиться с излишком жира трудно.

Свято веря в эту предпосылку, человек принимает одно из двух возможных решений:
а) оставить все как есть,
б) совершить подвиг (именно так в исходной позиции рассматривается решение похудеть).

Есть еще одно решение: настроиться на подвиг - мол, когда-нибудь за себя непременно возьмусь. Хотя… в общем, сами знаете: это и не решение вовсе.
Вне зависимости от принятого решения, человек твердо уверен: я толстый (-ая)
А в подкорке зудит: «и это трудно поправить»
И всё. И круг замкнулся – это программа. Именно она и повинна во всех «трудностях».
Только она делает все попытки тщетными. Исключительно она, игнорируя полученные результаты, делает их временными – и возвращает жир в тело (да еще, как правило,
и с весомой прибавкой).
О мощи психических программ я не стану тут распространяться. Просто скажу: руководят нашими судьбами именно они - наши психические программы. И других руководителей просто нет в природе.
Так вот. Эту вредоносную программу необходимо удалить. Ничего сверхъестественного вам не предстоит. Одно убеждение замeните на другое – и всё. И больше ничего не потребуется. Поменяете сдерживающее убеждение на созидательное – и действия, к которым вы вот-вот приступите, станут решающими: вес уйдет и больше никогда не вернется.