Сезонные рецепты с овощами (Елена Мотова)

[?IMG] ?

Рецепты, которые я предлагаю, базируются на средиземноморской кухне, адаптированной к нашим условиям. Они приготовлены из доступных во всех смыслах продуктов. Это то, что каждый день готовлю я сама, и именно поэтому здесь так много овощей. Это интересная и небанальная еда, но при этом не требующая много времени, сложного оборудования и особых кулинарных навыков. Рецепты ориентированы на весну и лето и включают сезонные продукты. Надеюсь, вам будут полезны советы и идеи, которыми я сопровождаю почти каждый рецепт.

Содержание сборника:

  1. 'Томленое' яйцо с овощным крюдите и молочным майонезом
  2. Салат с авокадо и грушей 'Всё зеленое'
  3. Теплый салат с булгуром и брокколи
  4. Салат из молодого картофеля с сезонной зеленью
  5. Острая закуска в восточном стиле из баклажанов и цуккини
  6. Пхали из зеленой фасоли
  7. Запеченные овощи с дипом из баклажанов
  8. Базовый овощной бульон
  9. Суп с нутом и сезонной зеленью
  10. Быстрый минестроне
  11. Греческая запеканка с фетой и пореем
  12. Карри с индейкой и цветной капустой
  13. Филе трески с овощами в пергаменте
  14. Фаршированная дорада по-кипрски
  15. Шоколадные маффины с цуккини
  16. Миндальные бискотти с ромовой курагой
  17. Густой английский джем с ревенем и апельсинами
Елена Мотова, врач-диетолог