Силовой марафон (Татьяна Романенко)

[?IMG]
?
Этот марафон желающих похудеть без вреда для здоровья, получить рельеф и подтянуть тело. В нем я очень подробно объясняю техники выполнения упражнений, что даже новичок сможет тренироваться и получить результат. Благодаря марафону ты также научишься правильно составлять план питания.

В программу курса входят:
  1. 12 полнометражных тренировок (занимаетесь со мной от начала и до конца)
  2. 3 тренировки на пресс (короткометмфр,ражные).
  3. 3 тренировки на тазовое дно.
  4. Мфр (миофасциальный релиз) стоп.
  5. Лимфодренажное тейпирование живота и лица.
  6. Комплексы упражнений для стоп (3 видео).
  7. Комплекс мфр (миофасциальный релиз) для всего тела (1 видео).
  8. Комплекс на дыхание.
  9. Рекомендации по питанию.
  10. Меню на 2 недели на разную калорийность от 1400 до 1900.
  11. Информация по пользованию счетчиком калорий.