Система (Евгений Пищалов)
Цена:
479.6
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi110.fastpic.ru%2Fbig%2F2019%2F0613%2F1a%2Ffd58f0c77da8889035d9a69ba73cf21a.jpeg&hash=53cb3969ec4c44327a89843206bfb844&v=4)
? Мини-интенсив по подготовке к регулярным беговым тренировкам, рассчитанный на 22 дня.
На обучении вы узнаете и почувствуете телом, что такое регулярные тренировки. Научитесь понимать свой организм и получите инструменты, чтобы тестировать свою работоспособность и отслеживать прогресс. Вы научитесь правильно выполнять разминку для предотвращения травм. Получите базовые представления о правильной технике бега. Поймете, как можно контролировать нагрузку, чтобы избежать переутомления. Вы освоите 5 способов, как договориться с мозгом, если он саботирует нагрузку. Попробуете силовые комплексы на все группы мышц. Занимаясь примерно от 30 до 60 минут в день, вы увидите реальный прогресс за три недели тренировок.
Вы получаете все материалы мероприятия в записи.
Этот курс будет полезным для всех, кто хочет регулярно заниматься бегом, но не знает с чего начать.
Содержание обучения:
- 16 беговых тренировок (включая разминки)
- 6 силовых тренировок разной направленности
- 3 комплекса специальных беговых упражнений
- 2 комплекса для коррекции техники бега
- 2 прямых эфира
Купите курс и пусть ваши отношения с бегом станут регулярными и вдохновляющими!