Средиземноморье+Детокс (Светлана Никитчук)
Рекомендации
![Стоп инсульт [Наталья Винниченко-Морозова]](https://i3.stat01.com/2/7876/178754948/baec64/stop-insult-natalya-vinnichenko-morozova.jpg "Стоп инсульт [Наталья Винниченко-Морозова]")
![Средство для очистки кишечника - The Intestinal Cleanser [Sapien Medicine]](https://i2.stat01.com/2/7876/178754798/baec64/sredstvo-dlya-ochistki-kishechnika-the-intestinal-cleanser-sapien-medicine.jpg "Средство для очистки кишечника - The Intestinal Cleanser [Sapien Medicine]")
![Спортивный массаж [Beauty платформа]](https://i2.stat01.com/2/7876/178754755/baec64/sportivnyj-massazh-beauty-platforma.jpg "Спортивный массаж [Beauty платформа]")
![Специфика работы с клиентами, Модуль 3 [Академия специалистов индустрии здоровья]](https://i4.stat01.com/2/7876/178754714/baec64/specifika-raboty-s-klientami-modul-3-akademiya-specialistov-industrii-zdorovya.jpg "Специфика работы с клиентами, Модуль 3 [Академия специалистов индустрии здоровья]")
Марафон летний СРЕДИЗЕМНОМОРСКИЙ и ДЕТОКС на целый месяц исправит ситуацию
Марафон ЦЕХ 9 сезон стартует 15 го июля и закончится 11 августа - целых 4 недели, чтобы снова ловить комплименты от коллег, подруг и близких. а также купить новый купальник
?
Вы уже знаете, что средиземнорье - это самая мягкая система питания, основанная на сбалансированном рационе.
Что же касается детокса - то здесь будет упор на овощи и разгрузку, но он будет всего неделю.
При желании вы сможете его пропустить, и продолжить своё обычное меню
?
Программа марафона:
?
1,3,4 недели - питание по средиземноморскому типу
( сезонные фрукты , овощи, а также крупяные блюда, мясо, рыба, морепродукты и т д)
2 неделя - детокс(разгрузочное меню)
?
Тренировки:
5 раз в неделю в прямом эфире (остаются в записи)
Подробная программа питания на 1300 и 1700 ккал для худеющих и кормящих соответственно
Тематические прямые эфиры
Чат с поддержкой
Контроль веса