Плоский живот (Алена Медведева)
Цена:
589.6
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fd.radikal.ru%2Fd20%2F2107%2Fb1%2F82ed23dade8b.png&hash=6c3eb271e37d3f85e6173d5b4bf01393&v=4)
? Все секреты плоского живота в одном Гайде!
- Упражнения для нормализации внутрибрюшинного давления
- Активная работа с мышцами с тазового дна
- Эффективные упражнения для кора
- Дыхание (от которого напрямую зависит, будет ли болеть спина и торчать живот)
- Техника отработки шрамов после полостных операций
- Техники тейпирования живота для ускорения результатов
Ты получишь теоретическую базу
(чтобы понимать, как это вообще устроено)
Гайд подойдёт:
- Как восстановление после родов
- Как дополнение к своим силовым тренировкам
- Как Самостоятельный продукт для работы над собой каждый день
Единственное противопоказание - беременность
Оборудование:
- роллер
- мягкий массажный мяч
- шнурок
- пилатесный мяч или подушка
Об авторе:
Я Алена Медведева - сертифицированный тренер, работаю в сфере фитнеса уже около 5 лет.
За эти годы я привела в форму тысячи счастливых клиентов, отточила свои тренерские навыки, и готова делиться знаниями с тобой.
Моя задача - не загонять клиента для красивого фото «после», а улучшать качество его жизни и ощущения в теле.
За эти годы я привела в форму тысячи счастливых клиентов, отточила свои тренерские навыки, и готова делиться знаниями с тобой.
Моя задача - не загонять клиента для красивого фото «после», а улучшать качество его жизни и ощущения в теле.