Гайд Тотальная прокачка ягодиц (Елизавета Фролова)
Цена:
121
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=http%3A%2F%2Fimages.vfl.ru%2Fii%2F1570541541%2F2dca9344%2F28118312.png&hash=ae06c8ae28802eafc4cd0f308099c002&v=4)
? Анатомия ягодиц и как сделать узкую талию за счёт прокачки ягодиц
Птоз ягодиц:
? Что это
? Какие существуют стадии
? Как определить птоз у себя
? Как избавиться от проблемы?
Почему нет результата от тренировок? Какие существуют стадии
? Как определить птоз у себя
? Как избавиться от проблемы?
Правила к тренировкам, после которых результат гарантирован
? Количество тренировок в неделю для достижения результата
? Эффективная программа тренировок
? Смена программы для роста ягодиц
? Какие брать веса
? Питание для роста ягодиц?
Как задействовать ягодицы в упражнениях? Эффективная программа тренировок
? Смена программы для роста ягодиц
? Какие брать веса
? Питание для роста ягодиц?
Как начать чувствовать ягодичные мышцы
Техника базовых упражнений в иллюстрациях с описанием
5 прописанных тренировок для зала
3 прописанные тренировки для дома