HIIT тренировка (Анна Воронина, Антон Шапочка)
Цена:
400.4
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.ibb.co%2FMcBRdhD%2Fimage.png&hash=1ff92cfea063bd9515808607a9db13f9&v=4)
? Видео-лекция по тренировке HIIT ( ВИИТ), на которой вы узнаете, как построить эффективную жиросжигающую тренировку.
ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) – это метод, подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжёлых, восстановительных периодов физической активности. По своей сути такой тренинг представляет собой способ похудеть и привести физическую форму в порядок в максимально сжатые сроки. Несмотря на загадочное название, это всего лишь методика, позволяющая не расходовать драгоценное время и при этом стать обладателем выносливого и подтянутого тела.
Что вы получите от видео-урока:
- Подробная инструкция тренеру.
- Разбор правил построения тренировки «от» и «до», с упражнениями и нюансами.
- Подход к высокоинтенсивным тренировкам с умом. Не 'угробить', а получить результат.
- Разбор грамотного чередования пульсовых зон, правила техники безопасности, наиболее эффективные упражнения.
- Результат вебинара - готовая HIIT тренировка и понимание процесса.
Вы получите все материалы мероприятия в записи.
Длительность: около 1 часа.
Этот курс будет полезен для:
- Тренеров
- Самостоятельных тренировок
- И для всех, кто хочет получить максимум от тренировочного процесса, в сжатые сроки.
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi89.fastpic.ru%2Fbig%2F2019%2F0724%2Fb3%2Fc48045cfaae1a15ea83740fdbc1ae0b3.png&hash=d271db34700e2fa745d2ff4d1036985a&v=4)
?