Умный фитнес у Вас дома. 15 поток, май 2021 (Дарья Букина)


[?IMG]
?
Умный фитнес - это про удовольствие от тренировок.
Вам не придется делать 100500 берпи, приседаний с большим весом и других сверхъестественных нагрузок. Мы заботимся о вашем здоровье и поэтому выработали грамотный и современный подход к тренировкам.?

Мы знаем, как при минимальных нагрузках сделать фигуру мечты с акцентом на необходимые части тела! В основе занятии? умного фитнеса - точно бьющая в цель нагрузка, выполняя которую ваше тело станет стройным и подтянутым (вы не перекачаете ноги, в частности квадрицепсы!). Никакого сложного инвентаря, все необходимое есть у вас дома.
?
4 тренировки в неделю
- Понедельник: кор, пресс, тазовое дно?
- Вторник: ягодицы, ноги?
- Четверг: Stretching?
- Пятница: ягодицы, спина/грудь


Сайт: