Возвращаемся после перерыва (Андрей Скоромный)

Вы смотрели

[Александр Шевелев] Трейдер-Ас
shopping_cart
99
Купить
0
0 отзывов
equalizer Сравнить favorite_border В избранное
Арт: Q114563
Цена:
475.2
doneМного
doneЗаканчивается
highlight_offНет в наличии
notifications_none
Уведомить

Рекомендации

Умное снижение веса (Елена Шабанова)
shopping_cart
433.4
Купить
Умное снижение веса. Модуль 5 (Наталья Зубарева, Андрей Гострый)
shopping_cart
871.2
Купить
Умное тело. Февраль 2021 (Наталья Попович)
shopping_cart
319
Купить
Умное тело. Июнь 2021. Тариф 'Хочу всё знать' (Наталья Попович)
shopping_cart
895.4
Купить
Умный фитнес (Александра Митрошина, Дмитрий Путылин)
shopping_cart
572
Купить
Умный фитнес Диагностика: диафрагма, тазовое дно, мышцы кора (Антон Дегтярёв, Михаил Соркин)
shopping_cart
532.4
Купить
Умный фитнес. Тариф - Лайт (Александра Могучая)
shopping_cart
642.4
Купить
Умный фитнес Терапия: диафрагма, тазовое дно, мышцы кора (Антон Дегтярёв, Михаил Соркин)
shopping_cart
532.4
Купить
Умный фитнес у Вас дома. 15 поток, май 2021 (Дарья Букина)
shopping_cart
598.4
Купить
Умный фитнес у Вас дома. 4 поток, июль 2020 (Дарья Букина)
shopping_cart
435.6
Купить
Умный фитнес у вас дома (Дарья Букина)
shopping_cart
477.4
Купить
Умный пресс тренинг (Василий Ульянов)
shopping_cart
336.6
Купить
Уникальная психологическая методика похудения Ешь и стройней. Тариф Bronze (Ирина Громова)
shopping_cart
360.8
Купить
Уникальная психологическая методика похудения (Ирина Громова)
shopping_cart
622.6
Купить
Уникальные методы обретения красоты и стройности (Лисси Мусса)
shopping_cart
88
Купить
Уникальный тренинг Питание и тренировки (Оксана Эльдави)
shopping_cart
356.4
Купить
Upgrade новая версия себя. Самостоятельное преображение (Виолетта Косман)
shopping_cart
446.6
Купить
Упражнения для кора и мышц тазового дна (Dana Landgren)
shopping_cart
154
Купить
Упражнения для максимального развития силы и скорости ударов руками (Александр Литвиненко)
shopping_cart
336.6
Купить
Упражнения с гантелями в домашних условиях. Программа тренировок Буйвол (Сергей Сивец)
shopping_cart
264
Купить
Упругая попа. Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы (Ольга Дробышева)
shopping_cart
220
Купить
Упругая попа за 7 дней (Виктория Можина)
shopping_cart
336.6
Купить
Упругие ягодицы 2.0 (Нина Александрова)
shopping_cart
719.4
Купить
Ускоренная методика наращивания мышечной массы!
shopping_cart
92.4
Купить
Устойчивое снижение веса. 30 спикеров (Али Миллер, Анастасия Зеленина, Анастасия Томилова)
shopping_cart
451
Купить
Утренняя гимнастика (Валентина Пуляхина)
shopping_cart
165
Купить
Утренняя танцевальная «зарядка» от Перукуа (Перукуа)
shopping_cart
220
Купить
Утренний комплекс 2.0. Тариф - Maxi (Анастасия Паук)
shopping_cart
479.6
Купить
Утрой свой тестостерон натуральным способом (Питер Поулсон)
shopping_cart
673.2
Купить
Узнай новые возможности своего тела. Трехдневный интенсив по прокачке тела (Джеми, Татьяна Макушина)
shopping_cart
343.2
Купить
V3 Объемный прогресс, 2013 (Денис Борисов)
shopping_cart
94.6
Купить
Вакуум живота - перезагрузка (Яна Никитина)
shopping_cart
257.4
Купить
Ваш фитнес-зал. Your fit gym (Александр Добромиль)
shopping_cart
1623.6
Купить
Вдохновляю на красоту (dasha_beautyreporter)
shopping_cart
360.8
Купить
Вебинар лишний вес (Валентина Скороход)
shopping_cart
220
Купить
Вебинар по питанию. Ешь печеньки и худей (Артем Бразговский)
shopping_cart
479.6
Купить
Верх/Низ 4-х дневный сплит (Денис Юровских)
shopping_cart
325.6
Купить
Видеокурс по настольному теннису. Топ-спин слева: точно в цель! (Артем Уточкин)
shopping_cart
1025.2
Купить
Видео-книга «Техника упражнений» (Оксана Килина)
shopping_cart
479.6
Купить
Видео курс по боксу Бей в движении (samtren.russia)
shopping_cart
512.6
Купить
Видео тренировки. Первый уровень. Мяч (Екатерина Малыгина)
shopping_cart
598.4
Купить
Видео тренировки. Второй уровень. Мяч, булавы, скакалка, лента (Екатерина Малыгина)
shopping_cart
750.2
Купить
Видео урок по 10 шпагатам на пилоне (Людмила Агеева)
shopping_cart
88
Купить
Vip марафон с Алиной Шпак. Заряжайся энергией и худей дома не выходя из инстаграма (Алина Шпак)
shopping_cart
684.2
Купить
Вкусно - строи?но (Марта Марнауз)
shopping_cart
261.8
Купить
Вкусные рецепты стройности. Набор из 3-х кулинарных книг (Виктория Боровская)
shopping_cart
264
Купить
Внешний вид. Вес (Ольга Фахрутдинова)
shopping_cart
475.2
Купить
Воин спарты. Программа тренировок со своим телом (Игорь Войтенко)
shopping_cart
220
Купить
Волны телом. Детальный разбор (Анна Акинцева)
shopping_cart
695.2
Купить
Волшебные приседания (Николай Глухов)
shopping_cart
477.4
Купить
Voskoтопка_barre. Пакет без обратнои? связи (Евгения Восколович)
shopping_cart
719.4
Купить
Восстановление (улучшение осанки) (Татьяна Романенко)
shopping_cart
719.4
Купить
Вся линейка гайдов (Сабина Филина)
shopping_cart
360.8
Купить
Вся школа UsmanovaTeam. Самая масштабная распродажа 2020 (Екатерина Усманова)
shopping_cart
611.6
Купить
Всем спорт (Александра Митрошина)
shopping_cart
798.6
Купить
Всё и даже больше о ягодицах (Юлия Ирон)
shopping_cart
598.4
Купить
Все мы родом из детства 2 (Антон Шапочка)
shopping_cart
253
Купить
Всё о ягодичных мышцах. Расширенный алгоритм восстановления кровоснабжения (Игорь Атрощенко)
shopping_cart
631.4
Купить
Все о питании для чайников (Анастасия Мизгирева)
shopping_cart
167.2
Купить
Все программы (Ирина Брехт)
shopping_cart
798.6
Купить

[?IMG] ?
В данной программе акцент сделан на постепенный правильный выход после долгого перерыва от тренировок.

Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки. Основнои? принцип тренировок заключается в прогрессии нагрузок. Данная программа использует субъективныи? реи?тинг воспринимаемого напряжения (RPE, англ - Rate of Perceived Exertion).

Программа рассчитана примерно на 2,5-3 месяца, в зависимости от количества днеи? отдыха. Дальше можно менять приоритет или заниматься по общеи? программе.