Верх/Низ 4-х дневный сплит (Денис Юровских)
Цена:
325.6
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.ibb.co%2F6b28DdX%2F5xh-Xn0umnhs.jpg&hash=edfe7628434bf08cdd26b13ffb48b9ab&v=4)
? - Программа построена на современных и изученных принципах построения тренировочного процесса и включают такие параметры как - прогрессивная перегрузка, объем, интенсивность, периодизация, шкалы измерения нагрузок RPE и RIR и т.д.
- К программе составлен график и план упражнений, а также указаны различные параметры - темп, подходы, повторы, способ подбора рабочего веса и т.д.
- У программы расписан принцип, на котором она базируется. Это важный момент, поскольку человек должен знать и понимать, что и для чего он делает.
- К расписана система, по которой она построена, а также даны рекомендации и советы по её видоизменению.