[100-sv] Сушка

[?IMG]

[?IMG]
?
Какая структура у меню?

В меню вы найдёте: подробный разбор 'что такое сушка', правила питания, нюансы по меню, правила взвешивания продуктов, подбор взаимозаменяемых продуктов, список продуктов на каждую неделю, меню на 30 дней по 4-5 блюд в день. Маски для волос и лица из желтков (которые мы не кушаем).

Для кого НЕ подойдёт эта программа?
  • Тем кто имеет лишних килограммов больше 10. В таком случае лучше начать с ПП и потом уже переходить на сушку.
  • Веганам.
  • У кого совсем нет мышц, а просто жирок и дряблая кожа. Жирок уйдёт, а кости и дряблая кожа останется-нужно подключать тренировки.