Здоровый фитнес. Level Basic. Тариф Стандарт (Иван Янин)
Цена:
319
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fd.radikal.ru%2Fd41%2F2009%2Fb4%2F734bea7fdf54.png&hash=e8a0a6bd3f485c898dfba8013048a68b&v=4)
? Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
- Похудеть, обрести подтянутую фигуру
- Улучшить общий тонус мышц
- Поднять настроение
- Снизить уровень стресса
- Убрать боли в спине
- Улучшить мобильность суставов
- Избавиться от целлюлита
- Надеть любимое платье
Здоровый фитнес онлайн - это функциональные тренировки с личным тренером без посещения зала, не выходя из дома!
Доступно для всех
Понятные видеотренировки, с простыми поянениями тренера. Авторская методика Ивана Янина
Без посещение зала
Занимаетесь дома. В качестве нагрузки используется собственный вес. Дополнительно возможны гантели или бутылки с водой
Понятно всем
Подробные объяснения техники тренировки и разбор возможных ошибок на примере начинающей спортсменки девушки Тони
Снижение веса и укрепление
Одна 60-минутная тренировка даёт отличный результат - снижение веса всего за 48 часов! Расходуется большое количество калорий. Прорисовывается рельеф мышц, укрепляется спина, уходит целлюлит
Это интересно
Чек-листы по питанию, лекции о мифах в фитнесе, правильная организация тренировок дома, на природе и тд
Это более прогрессивный вид тренировок, потому что каждое упражнение сложносоставное, оно задействует огромное количество мышц, включая даже самые глубокие и мышцы-стабилизаторы! И те, о существовании которых вы вообще не догадывались!
Например, если на обычной силовой тренировке вы просто приседаете, то на функциональной тренировке вы приседаете, одновременно делая жим руками, отведение ноги и балансирование. Такие сложнокоординационные упражнения также заставляют усиленно работать мозг!
Таким образом, вы тратите на тренировку те же 45 минут, но прокачиваете гораздо большее количество мышц.
По эффективности 1 функциональная
тренировка = 4 обычным.
Девушки с нашего предыдущего курса видели результат, тренируясь всего 2 раза в неделю, при этом не придерживаясь низкокалорийных диет!
Авторский курс от гуру функциональных тренировок Ивана Янина теперь доступен не только тем, кто живет
в Москве, а людям со всего мира! Просто включайте
наши видео и повторяйте! Поверьте, время пролетит
не заметно, и вы захотите ещё!
Например, если на обычной силовой тренировке вы просто приседаете, то на функциональной тренировке вы приседаете, одновременно делая жим руками, отведение ноги и балансирование. Такие сложнокоординационные упражнения также заставляют усиленно работать мозг!
Таким образом, вы тратите на тренировку те же 45 минут, но прокачиваете гораздо большее количество мышц.
По эффективности 1 функциональная
тренировка = 4 обычным.
Девушки с нашего предыдущего курса видели результат, тренируясь всего 2 раза в неделю, при этом не придерживаясь низкокалорийных диет!
Авторский курс от гуру функциональных тренировок Ивана Янина теперь доступен не только тем, кто живет
в Москве, а людям со всего мира! Просто включайте
наши видео и повторяйте! Поверьте, время пролетит
не заметно, и вы захотите ещё!
Тариф Стандарт Базового уровня (данный уровень будет особенно полезен для тех, кто никогда не занимался спортом) включает в себя:
- 8 полноценных часовых тренировок на все группы мышц (разминка, основная часть,заминка) в формате «смотри и повторяй»;
- 4 видео лекции «Мифы о фитнесе» от тренера:
1. Как правильно делать приседания?
2. Сколько стоять в планке?
3. Упражнение 'вакуум' - вред или польза?
4. Корсет для фитнеса - польза или вред?
- Чек-лист по питанию до и после тренировок;
- Чек-лист по организации тренировочного процесса.
?