Правильная планка (Александра Бонина)

0
0 отзывов
equalizer Сравнить favorite_border В избранное
Арт: Q114134
Цена:
479.6
doneМного
doneЗаканчивается
highlight_offНет в наличии
notifications_none
Уведомить

Рекомендации

Особенности женских тренировок. Женщина - это не маленький мужчина (Владимир Васильев)
shopping_cart
272.8
Купить
Отеки. Целлюлит. Дряблость (Оксана Килина)
shopping_cart
462
Купить
О-па – попа! Качаем попку дома и в зале (Елена Санжаровская)
shopping_cart
191.4
Купить
Пакет Взятие Бастилии (Макс Погорелый)
shopping_cart
290.4
Купить
Пятиминутки. 5 минут в день, которые заменят час в спортзале (Татьяна Вещикова)
shopping_cart
433.4
Купить
Переформатирование 2.0 (Александр Пасько)
shopping_cart
426.8
Купить
Переформатирование мышечной системы (Александр Пасько)
shopping_cart
424.6
Купить
Первые 20 минут. Удивительные факты о том, как эффективнее тренироваться (Гретхен Рейнольдс)
shopping_cart
88
Купить
Первые шаги в умном фитнесе (Сабина Филина)
shopping_cart
869
Купить
Первый сезон. MetaMuza. Тариф Muza pro (Элина Музофарова)
shopping_cart
596.2
Купить
Пилатес каждый день (Елена Волкова)
shopping_cart
325.6
Купить
Пилатес на каждый день. 4 недели. Апрель-Май 2021 (Александра Кибзий)
shopping_cart
409.2
Купить
Пилатес на каждый день. 4 недели. Июль-Август 2021 (Александра Кибзий)
shopping_cart
409.2
Купить
Пилатес на каждый день. 4 недели. Май-Июнь 2021 (Александра Кибзий)
shopping_cart
409.2
Купить
Пилатес на каждый день. 8 недель. Январь-Март 2022 (Александра Кибзий)
shopping_cart
598.4
Купить
Пилатес на каждый день (Александра Кибзий)
shopping_cart
220
Купить
Пилатес на каждый день Август-Сентябрь 2021 (Александра Кибзий)
shopping_cart
382.8
Купить
Пилатес на каждый день. Июнь-Июль 2021 (Александра Кибзий)
shopping_cart
444.4
Купить
Пилатес на каждый день. Май-Июль 2022 (Александра Кибзий)
shopping_cart
479.6
Купить
Пилатес на каждый день. Март-апрель 2022 (Александра Кибзий)
shopping_cart
572
Купить
Пилатес на каждый день. Октябрь Ноябрь 2021 (Александра Кибзий)
shopping_cart
409.2
Купить
Пилатес на каждый день. Сентябрь-Октябрь 2021 (Александра Кибзий)
shopping_cart
409.2
Купить
Пинок под зад. Тариф Только тренировки (Татьяна Смирнова)
shopping_cart
338.8
Купить
Питание и тренировки. Тариф - Минимум (Алена Медведева)
shopping_cart
642.4
Купить
Питание по Аюрведе (Александр Тарасов)
shopping_cart
200.2
Купить
План питания Стройный (Саша Гарикова)
shopping_cart
211.2
Купить
План жизни (Джеффри Лайф)
shopping_cart
325.6
Купить
Playbetter: Функциональная тренировка. Тренировка с гирей lvl.1 (Анна Воронина, Антон Шапочка)
shopping_cart
239.8
Купить
Пляжное тело (Дмитрий Яшанькин)
shopping_cart
299.2
Купить
Плечо. Запястье. Локоть (Анна Воронина)
shopping_cart
479.6
Купить
Плоский животик (Екатерина Ганорская)
shopping_cart
237.6
Купить
Плоский животик. Готовое меню + Тренировки, март 2020 (Екатерина Медушкина)
shopping_cart
598.4
Купить
Плоский животик. Тариф «Все сама» (Юлия Бездарь, Кэт Пронченко)
shopping_cart
888.8
Купить
Плоский живот (Алена Медведева)
shopping_cart
589.6
Купить
Плоский живот (Анастасия Видрук)
shopping_cart
220
Купить
Плоский живот. Доступ 2 месяца (Ольга Дробышева)
shopping_cart
499.4
Купить
Плоский живот и тонкая талия (Екатерина Рогановская)
shopping_cart
211.2
Купить
Плоский живот, май 2020 (Света Ru)
shopping_cart
426.8
Купить
Плоский живот навсегда (home.tonus)
shopping_cart
547.8
Купить
Плоский живот после родов или при диастазе за 8 недель (Елена Калино)
shopping_cart
558.8
Купить
Плоский живот (Светлана Грин)
shopping_cart
140.8
Купить
Плоский живот в домашних условиях (Лидия Величко)
shopping_cart
360.8
Купить
Плоский живот за 20 минут в день 3.0 (Ольга Байкина, Маргарита Шатилова)
shopping_cart
536.8
Купить
Плоский живот за 20 минут в день, 3-й поток (Ольга Байкина, Маргарита Шатилова)
shopping_cart
871.2
Купить
Плоский живот за 20 минут в день по методу ДеГаске. 8 поток (Ольга Байкина, Маргарита Шатилова)
shopping_cart
1201.2
Купить
Плоский живот за 28 дней (Владимир Никифоров)
shopping_cart
297
Купить
Плоский живот? Легко, 2015 (Татьяна Кожевникова)
shopping_cart
215.6
Купить
Победить за 3 секунды (Алексей Кадочников)
shopping_cart
239.8
Купить
Победить за 3 секунды II.Самые эффективные способы обезоруживания (Алексей Кадочников)
shopping_cart
360.8
Купить
Почему я не худею? (Дмитрий Путилин)
shopping_cart
360.8
Купить
Почему я не худею? (Станислав Наумов)
shopping_cart
200.2
Купить
Подготовка бойцов специального назначения (Питер Констердайн)
shopping_cart
132
Купить
Подтяни тело! Тариф Новичок 5.0 (Яна Логвина)
shopping_cart
235.4
Купить
Подтяни живот за 2 недели (Данила Сусак)
shopping_cart
189.2
Купить
Подтянутый живот и легкость за 3 недели. Программа 1 (Яна Никитина)
shopping_cart
299.2
Купить
Подвесные системы (Маша Блинова)
shopping_cart
433.4
Купить
Похудание и омоложение на базе интервального голодания (anatoliy_pro_diet)
shopping_cart
336.6
Купить
Похудей до 10 см в талии за 14 дней или Онлайн марафон оксисайз (Вера Пустотина)
shopping_cart
239.8
Купить
Похудей на новейшей системе дыхания 2/4 (Марина Корпан)
shopping_cart
112.2
Купить
Похудей за 10 дней (Ольга Мартынова, Ольга Попова)
shopping_cart
462
Купить

[?IMG] ?

Кому подойдет моя игра?
Она идеально для вас подойдет, если вы хотите:
  • Научиться выполнять классическую планку правильно и безопасно
  • Укрепить мышечный корсет, мышцы плечевого пояса и таза одновременно
  • Подтянуть живот и ягодичные мышцы
  • Стать более выносливым и подтянутым
Упражнения в прогрессии к классической планке укрепляют все мышцы корпуса - как крупные мышцы, так и мелкие глубокие мышцы-стабилизаторы позвоночника, плечевого пояса и таза. Поэтому такие упражнения делают корпус более выносливым и сильным, что защищает позвоночник от перегрузок.

А это точно пригодится, если вы:
  • Занимаетесь фитнесом или тренируетесь в тренажерном зале
  • Много проводите времени на ногах
  • Работаете с грузом
  • Ведёте пассивный образ жизни
  • Испытывали или испытываете хронические боли, усталость и напряжение в спине