Здоровое похудение на Кето питании. Тариф Gold (Ольга Мюнц)
Цена:
776.6
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fc28399.nl01.servers.im%2Fskladc%2Fimg%2F948%2Fim-p948184-0.jpg&hash=ac11dd4e6b3576efaf665230fb91a59e&v=4)
? После Курса Вы оцените свои результаты:
- Как похудела и ушли объемы
- Начала есть 2-3 раза в день без перекусов (нет больше голода и вечных судочков с готовкой)
- Насколько лучше себя чувствуешь: ушли боли и появилась бодрость
- Готовишь себе и семье один и те же блюда - просто и всем вкусно
- Не вспоминаешь про сладости и булки - как будто этого и небыло никогда
- Избавилась от инсулинорезистентности - УРА! Я ЗДОРОВА!
- Снижение и стабилизация уровня инсулина (сахара)
- Избавление от инсулинорезистентности
- Снижение всех воспалительных процессов в организме
- Балансирование гормонального уровня (в том числе снижение симптомов менопаузы)
- Улучшение сна, снижение уровня стресса и перепадов настроенияостояние стресса
- Появление бодрости и улучшение настроения
1 Почему на Кето худеют и как Кето лечит
- Преимущества Кетогенного питания для похудения и здоровья
- Здоровье митохондрии на Кето = наше здоровье
- Как Кето улучшит Ваш микробиом кишечника
- Метаболическая гибкость как цель Кетогенного питания
- Нормализация уровня инсулина на Кето. Влияние инсулина на вес и похудение
- Инсулинорезистентность как фактор увеличения веса и нездоровья. Как избежать/вылечить инсулинрезистентность
- Начало и этапы Вашей Кето жизни. Что ожидать?
- Что такое Кето диета?
- Что такое Кетоз
- Как достичь Кетоза? Методы ускорения
- Варианты измерения уровня Кетоза
- Кетоадаптация
- Как рассчитать Кето макросы (Калори/ Белки/ Жиры/ Углеводы)
- Полный список продуктов на Кето
- Белки. Какие выбрать и почему
- Жиры. Польза жиров. Почему без них нельзя
- Напиток с яблочным уксусом и лимоном
- Углеводы. Какие углеводы едим и почему
- Молочные продукты
- Орехи
- Как планировать Кетогенное меню
- Пример меню
- Ошибки и упущения на Кетогенной диете
- Инсайты: Как добавить жиров в рацион
- Топ Рецепты Кето блюд
- Снижение аппетита на Кето
- Преодолеваем Кето-грипп
- Калории и похудение на Кето. Как управлять калориями, чтобы насыщаться и худеть
- Что надо делать для хорошего самочувствия и снижения веса
- Срывы на Кето - что делать
- Вступление
- Магний
- Натрий
- Калий
- Кальций
- «Турбо» Кето. Советы как похудеть быстрее
- Жирный пост
- Яичный пост
- Белковый пост
- Периодические/ интервальные голодания
- Преимущества голодания
- Оздоровительный эффект и польза голодания для фигуры
- В какое время суток лучше есть?
- Список анализов
- Холестерин. На что обратить внимание
- Щитовидная железа: как сочетаются с Кето. АИП протокол Кето
- ЖКТ, желчный пузырь на Кето
- Менструальный цикл и Кето
- Менопауза и Кето
- Ожирение печени
- Лептинорезистентность
- Влияние Кетогенного питания на уровень мочевой кислоты и подагру