WUP - еженедельная волновая периодизация (Денис Юровских)
Цена:
367.4
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.ibb.co%2F0t0RQyt%2F2CNfMAx.jpg&hash=e192f31a35e0df9d89c8af734aac9424&v=4)
? О программе:
- Программа построена на современных и изученных принципах построения тренировочного процесса и включают такие параметры как - прогрессивная перегрузка, объем, интенсивность, периодизация, шкалы измерения нагрузок RPE и RIR и т.д.
- К программе составлен график и план упражнений, а также указаны различные параметры - темп, подходы, повторы, способ подбора рабочего веса и т.д.
- У программы расписан принцип, на котором она базируется. Это важный момент, поскольку человек должен знать и понимать, что и для чего он делает.
- К расписана система, по которой она построена, а также даны рекомендации и советы по её видоизменению.